Beschrijving
Stap even uit je dagelijks leven, en kom samen ontspannen in het sfeervolle Keukenhofbos. Mindful wandelen is niet zomaar wandelen. Het is vertragen. Voelen. Aanwezig zijn bij elke stap. Een weldaad in ons drukke dagelijkse bestaan! Welk effect heeft het op je?
1. Rust in je hoofd
Door je aandacht te richten op je ademhaling, je voeten op de grond, de geluiden om je heen, verdwijnen je gedachten meer naar de achtergrond.
2. Meer verbinding met je lichaam
Door bewust te lopen, kom je terug in je lijf. Je voelt hoe je lijf beweegt. Waar misschien spanning zit, of waar het ontspant.
3. Heldere inzichten
Als je niet duwt of zoekt, maar gewoon loopt, ontstaan er vaak vanzelf heldere gedachten. Alsof je innerlijke kompas zich weer laat horen. Niet vanuit controle, maar vanuit afstemming.
4. Emotionele ontlading
In beweging komt er vaak iets los. Een zucht. Tranen. Opluchting. Je lichaam verwerkt terwijl jij loopt.
5. Vertrouwen en gronding
Je voeten raken steeds opnieuw de aarde. Dat simpele ritme geeft houvast. Je hoeft het niet allemaal te weten. Je mag gewoon een volgende stap zetten.
Laat je inspireren door een intense beleving van werkelijk aanwezig zijn in het enige moment dat er altijd is, het huidige moment. Wandel je mindful mee?
Na afloop genieten we gezellig na bij de knusse Hofboerderij met een drankje (inbegrepen) en een spirituele kaart.
Praktische informatie
- Datum: vr 22 mei
- Tijden: 10-11.30 uur
- Locatie: Keukenhof 1, Lisse
- Bijdrage: € 15,- contant incl. drankje
- Aanmelden: annette@ikzingmijneigenlied.nl
P.S. Alleen bij hevige regenval gaat de wandeling niet door. Heb je vragen of mocht je twijfelen over het weer, bel of app me gerust: Annette 06-43910183.
Over Annette
Annette is persoonlijk begeleider, coach en opsteller. In haar wandelingen nodigt ze je uit om jouw eigen lied te leven…aanwezig, verbonden en in vrede ✨
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.